毎日、マルチビタミン系のサプリメントを摂取していますが、そのサプリメントに含まれている一部のビタミン類と身体内での働きのメモ ビタミンＡ ： 夜間の視力維持を助ける。皮膚や粘膜の健康維持を助ける ビタミンＢ12 ： 赤血球の形成を助ける ビタミンＣ…