寝る
ここ数日、朝晩がとても涼しくなってとても過ごしやすい日々が続いている。
おかげで夜はとてもよく眠れる。
子供たちも暑い時には、アチラ、コチラへとゴロゴロ、ゴソゴソとしていましたが、涼しくなってくると動かずに大人しく寝てはります。
私もとても良く眠れていて、というか寝過ぎてしまっているぐらいで、夜に目をつぶって寝たと思ったらもう直ぐに朝に、設定した起床時間になってしまっているような状態で、いつも
「あれ?もうそんなに時間が経ってしまったの?」
と思いながら、布団の中でしばらく葛藤して起きているような状態だ。
で、時々、葛藤している間にまた寝落ちしてしまっていることもあって、何十分か寝過ごしてしまうこともある。。。
しっかりとしなきゃね。
寝坊すると、一日のリズムが大きく狂ってしまう。
寝不足にならないように、しっかりと寝る。
それが大事ですね。
遅寝、早起きはほどほどに。。。