減らしたい。。。

最近、気持ちの緩みもあって、体重計が示す各種の数値が上昇傾向でありました。。。

それに伴い、ズボンも少し。。。　ウッ・・・

てな状況になってしまってきていました。

なので、特別に何かをするわけではないのですが、食するモノ、飲するモノのタイミング等を調整していきました。

で、最近になってようやく効果が出てきたようで

体重、体脂肪率、等が減少し始めてくれましたね

この調子で続けます