休足日明け

今日は休足日明け、というわけで予定通り今夜も夜ランしてきた。

やはり現状において私の脚には連日のランニングは疲労を蓄積させるだけのようで、昨日は一日休足日を設けたことはとてもヨカッタようである。昨日まで在った、大腿部や足関節部の痛みは軽減していた。
おかげで今夜のランニングは脚が軽く走ることが出来た。

適度に休みを挿みつつ、無理せず続ける。

そんな気構えで今後も続けることにする。