昨日の夜から一気に寒くなった。
なので昨日の夜から夜ジョグのスタイルを冬仕様へと変更！
まぁ、まだ上半身は薄い長袖でイイ感じだけど、下はそれでは足がもたない。。。
なので下はジャージを投入してジョグった。
やはり足元が暖かいとジョグりやすい。
昨夜は定番コースを少しペースを上げて一周、そして二周目は長めのちょっとダッシュとスロージョグを交互に繰り返した。
今夜は定番コースを夕食後あまり時間を空けずにジョグったので昨夜よりはゆっくり目で二周。。。
そしてその後に１００ｍダッシュを×５本とした。
身体がイイ感じで動いてくれている。この調子をキープ。。。
