朝ランに切り替えて

朝ランに切り替えて、何とかヘコタレずに続けている。
朝誰もいない街を走っていると、とても静かだ。ただ時々お巡りさんやパトカーが横を通るとドキッとすることもあるけどね。

最近続けていて、体調の変化はというと
コースを色々と試してみて、右回り、左回りを同じぐらいになるように意識した。その結果発生していた腰痛症はなくなった。

朝の気温があがってきているせいか、ランニング中、後の汗の量が増えたと感じる。水分補給はランニングの前後でしっかりと摂るようにしているが、足りないのか、下肢の筋疲労が残存するようになってきた。
なので明日の朝は一日休んでみることにする。

今ランニングで気になるのはそんなところかな。

まだ続けられそうです！