先週はちょっとサボリ気味だったジョグ。。。今夜は久しぶりの１０ｋｍジョグとりあえず、リズム、姿勢、足の運びを確認しながら走った。結果はこんな具合距離：10.05ｋｍ 時間：54:57 ペース：5:28ｍ/ｋｍ やっぱり今夜はペースが遅かった。。。いつもは何…