1週間ぶりの１０ｋｍジョグ

先週はちょっとサボリ気味だったジョグ。。。

今夜は久しぶりの１０ｋｍジョグ

とりあえず、リズム、姿勢、足の運びを確認しながら走った。

結果はこんな具合

距離：10.05ｋｍ　時間：54:57　ペース：5:28ｍ/ｋｍ　

やっぱり今夜はペースが遅かった。。。

いつもは何人か速いランナーが居られて、抜かれる度に「ナニクソッ！！」としばらく追いかけることでペースが上がっていくのだが、今夜はそれらの方々に出会わなかったので、終始「アレ？」と思いながらちょっとスローペースとなってしまった。

自分で速いペースを作れるようにならなきゃね