先月の最終週から長男と一緒に朝ランをやってきた。一つは私のちょっとオーバー気味の体重を減らすためもう一つは、明後日の日曜日に長男がロードレースの大会に出場するためだ。 朝ランは月・水・金の朝に行ってきた。距離は約３．５ｋｍ ５分～５分２０秒…
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