先週くらいから急激に寒くなり、とても身にこたえる・・・
朝夕の寒暖差が激しいため体調の管理がいまひとつ上手くいかない、おかげでここ数日毎日のように鼻水と格闘中だ。
今年は夏はとても暑く、そしてまた冬は冷え込みが厳しいそうで困ったものだ。職場に訪れる人々も高齢の方々が多い体調・体力の維持に努めて欲しい。
毎回そういった方々に声をかけるのだが、いつも元気な人も今年はさすがにまいっている様子である。
京都の冬はかなり冷え込む！
私の予防法は、毎晩のココア・カモミールティー・レモンジンジャーティー・などを飲むこと！とても温まります
