昨日は休みだったので、久しぶりに走ってみた。
ホント、久しぶりで、ずっと「走らねば」と思ってはいたのだけど、なかなか実行することが出来ないまま来てしまっていた。
そんな気持ちの中での久しぶりのラン
軽く、ゆっくりゆっくりと走ってみた。
ゆっくりと走る分にはどうってこともなく走れるが、区間を決めてスピードアップしてみると、リズムや推進力、足の運びが思わしくなく、その上酸素摂取量も低下しているようで、息が上がった後に走りながらの回復がとても遅く、シンドかった。
走る事をしっかりと増やしていかねばならないですね。
体づくりは大事です。
